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良い運動はないものかと

ここ数ヶ月軽く済んでいた偏頭痛が重く来たりしていました。
原因はPC画面の見過ぎ、天気の豹変、運動不足などあります。
最近はなかなか運動が出来なかったので、試しに踏み台昇降を
やってみようかと思い、少しやってみました。
要らない雑誌を15センチくらいに重ねて束ね、乗ったり降りたりするだけ
なのですが、ナメていました。結構キツかったです。
続くかはちょっと分かりませんが…、健康を維持するために運動は必要
なんだけれど、続けるのってホント難しいですね。


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ほんとうだなあ(^_^;)

最近は体重も記録してない男でした(^_^;)

ポール・ブリッツさんへ

コメントありがとうございます。

マメに日記書いていらっしゃってエライと思います。

体重…自分は体重計が壊れて何ヶ月か測ってないので次に乗るのが恐ろしいです(^^;
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