良い運動はないものかと

ここ数ヶ月軽く済んでいた偏頭痛が重く来たりしていました。
原因はPC画面の見過ぎ、天気の豹変、運動不足などあります。
最近はなかなか運動が出来なかったので、試しに踏み台昇降を
やってみようかと思い、少しやってみました。
要らない雑誌を15センチくらいに重ねて束ね、乗ったり降りたりするだけ
なのですが、ナメていました。結構キツかったです。
続くかはちょっと分かりませんが…、健康を維持するために運動は必要
なんだけれど、続けるのってホント難しいですね。


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